ボディ

健康的にダイエット

こんにちは♪根本です(*^-^*)11も半ばになりましたね!今年も残すところ1か月半になりました(;・∀・)

この時期になると寒くなり体を動かす機会も夏に比べると少なくなりますが、皆さんは健康の為に何か気を付けていることはありますか(・・?

実り豊かな秋の季節に食欲がまし、コロナによる外出自粛も重なり太ってしまったという方も多いのではないでしょうか❔

そんなみなさま、ディーアールプロテインを生活に取り入れてみたはいかがでしょうかヽ(^o^)丿

【プロテインとは】

プロテインとはタンパク質の事です❕タンパク質は血液や筋肉髪の毛、体の組織などを作るとても大切な栄養素です。

プロテインには、動物性と植物性のものがあるため、目的に合わせてプロテインを選ぶことが大切です。

【動物性プロテイン】 ホエイ・カゼイン等・・・
肉・魚・卵・牛乳などに含まれます。筋肉でかrだ当を大きくします。

【植物性プロテイン】 ソイ
大豆・豆類・野菜・果物などに含まれます。内側から体を 引き締めます。

次回はソイプロテインの魅力やディーアールプロテインについてお話していきますね(^_-)-☆


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