ボディ

身体の内側からのスキンケア~女性の冷え対策~

こんにちは(#^.^#)根本です★今日から2月ですね( ゚Д゚)まだまだ寒い日が続きそうですが、今回も冷え対策についてです(^^♪

わたくし、根本のお勧めは・・・・明日からでも簡単に出来てしまう
1⃣朝起きたら1杯の白湯でございます(#^.^#)

ご存知の方も多いかとは思いますが、『白湯』とは、お湯を沸かしてから50℃程度まで冷ましたものです。

効果①新陳代謝アップで肌も体も元気💪

効果②体を温めて免疫力アップ✨✨体温が1度上昇すると免疫力が30%アップするといわれています❕

効果③血流・リンパの流れが良くなりデトックス効果もあります(*^^)v

それと、毎日の食生活に取り入れて頂きたい栄養成分もあります(#^.^#)

2⃣食べるエイジングケア『ビタミンE』
“若返りのビタミンとも言われるビタミンE”には血管を健やか保ちスムーズな血流を維持する働きがあります。

体の隅々まで血液が巡ることで、肌の健やかさが保たれ、バリア機能を高めることが期待できますよ(´▽`*)ビタミンEが豊富な食材は、かぼちゃ、アボカド、アーモンドなどです。

3⃣女性らしい美を応援『イソフラボン』
ポリフェノールの一種で大豆の胚芽部分に含まれる成分。女性ホルモンの“エストロゲン”とよく似た働きがあり、女性らしい若々しさをサポートすることが知られています。

特に肌のコンディションが乱れがちな時に積極的に取り入れてみてください。イソフラボンが豊富な食材は納豆、豆腐、きなこなどの大豆製品です(*^^)v

毎日取り入れることが難しいときは、サプリメントもお勧めですよ   

ピックアップ記事

  1. とうとう放送されます
  2. 毛穴超音波洗浄コース

関連記事

  1. シミ

    安全に結果をだす・スキンケア

    みなさまこんにちはエステティシャンの根本です(^^♪今朝は雪が降りま…

  2. ドクターリセラ

    ドクターリセラ・ピクノジェノール

    こんにちは(#^.^#)根本です❕昨日は、“爆弾低気圧”と言われる低…

  3. ボディ

    セルライトの原因

    こんにちは(#^.^#)根本です✨土日は冷えましたね⛄さて今回もセル…

  4. 未分類

    美容・健康にいい食べ物 

    美容と健康に良い何々~と云う見出しは、ついそそられますね! ネットで…

  5. スキンケア

    グロスファクター(成長因子)とは?

    お久しぶりです('◇')ゞ根本です!最近お化粧品などで、よく耳にする…

  6. ドクターリセラ

    ドクターリセラ ピュアモイスチャーソープ

    みなさん、こんにちは根本です((^^♪今日は、サロンで人気のピュアモ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 健康

    冬トラブルに負けない!健やかな身体を作るメソッド
  2. スキンケア

    春のスキンケア 補うケアと守るケア
  3. 未分類

    ご覧いただきありがとうございました。
  4. ドクターリセラ

    ドクターリセラ 透気の滴
  5. 未分類

    はじめまして!
PAGE TOP